1、 提神醒脑

茶水中所含的咖啡因、氨基酸等成分可以刺激神经系统，在一定程度上提升人的精力和思维能力，让人更加清醒、专注。在学习、工作、考试等需要关注度高的时刻，一杯茶水能够帮助提高效率。

同时，茶水中的茶多酚可以抑制脑内不良化学物质的生成，改善脑细胞的新陈代谢，缓解疲劳、增强记忆力和寿命。

2、美容养颜

茶水中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，可以清除自由基，并保护血管、减缓衰老。茶水还可以促进体内血液循环，加速新陈代谢，减少脂肪囤积，改善体态，防止色斑、皮肤暗沉等现象出现。经常饮用茶水的人皮肤水润有弹性，焕发着健康的光泽。

3、清热解毒

茶水中所含的茶多酚还具有良好的抗氧化、抗菌、消炎作用。饮用茶水可以帮助身体清除自由基，提高身体的免疫力，对于缓解紧张、焦虑等不良情绪有很好的作用。

此外，茶水还可以促进消化、降低血压和胆固醇，减少心脏病、中风等心血管疾病的发生。有着好喝、低卡、多功能等优点，是代表健康饮品的利器。

4、清爽解渴

茶水不仅含有独特的香味和口感，而且还可以促进口腔分泌唾液，增强口腔活性。对于身体乏力、夏日炎热等情况下的解渴消暑很合适。

此外，饮茶还可以减少饮料对牙齿的腐蚀，提高口腔健康状况。相比于碳酸饮料、糖果等食品，茶水更加健康和营养。