1、绿茶

绿茶是一种非常受欢迎的茶叶，既具有健康的功效，同时还有提神醒脑的效果。其中茶叶中所含的咖啡因具有镇定神经系统、提高警觉性的效果，同时对于打瞌睡的人也非常有效。

同时，绿茶中还含有一些抗氧化物，这些抗氧化物可以中和身体内的自由基，增强人体免疫力。如果经常感觉疲劳、身体虚弱，可以多喝一些绿茶。

2、红茶

红茶中含有丰富的咖啡因物质，这些物质刺激神经系统，起到提神醒脑的作用。喝上一杯红茶，不仅可以帮助缓解疲劳，还可以让人精神饱满。不过，对于因过度兴奋、神经过敏等症状才引起的疲劳，喝红茶可能并不适宜。

3、乌龙茶

乌龙茶具有清热解暑、降血脂的作用。其中茶多酚等成分可以刺激中枢神经系统，提高脑部的氧气摄取量和耐缺氧能力，有助于提高人的记忆力和观察能力。此外，如果需要清心解烦的话，也可以喝上一杯乌龙茶。

4、菊花茶

菊花茶是一种很好的提神茶，其中所含的挥发油能够刺激神经系统，增加警觉性，起到提神醒脑的作用。此外，菊花茶对于心情烦躁、头疼发热、失眠等症状有一定的缓解作用。如果经常需要长时间保持高度警觉，菊花茶也是一种不错的选择。