1、茶叶的咖啡因含量

茶叶中咖啡因是一种天然的成分，虽然比咖啡中的咖啡因含量要低，但是也是有一定刺激作用的。如果一个人喝的茶叶中咖啡因含量过高，就会导致消化不良、失眠、疲劳等不适反应。因此，在选择茶叶时应该根据自己的身体情况选择较低咖啡因含量的茶叶。

2、喝茶的时间

如果一个人在睡前喝茶，茶中的咖啡因会影响其正常入睡，从而导致身体疲劳感加重。此外，如果在饭后大量饮用茶水，会抑制胃酸的分泌，影响食物的消化和身体对营养物质的吸收，从而也会导致身体疲劳。因此，应该在适当的时间喝茶，例如白天或饭前适量饮用。

3、茶叶的质量

茶叶的质量会对茶水的品质产生直接影响，如果选用的茶叶劣质，叶中杂质较多，就会导致喝的茶水带有异味，从而引起身体的不适感和疲劳感加重。因此，在选购茶叶时一定要选用好的品牌并仔细检查茶叶的质量。

4、过量饮用茶水

如果过量饮用茶水，则会导致茶中成分的堆积，进而影响人体正常代谢和排泄功能，从而导致身体疲劳感加重。因此，在饮茶时应该适量饮用，避免喝茶过量。