1、改善消化系统功能

甘草茶能够起到润肠通便的作用，对于便秘或者是消化不良的人群有很好的改善效果。甘草中含有的甘草酸和甜素能够对消化系统产生刺激作用，促进消化液分泌，增加胃液酸度，帮助分解食物，消除胃肠道不适感。此外，甘草也有抗炎和抗溃疡的效果，对于胃肠道炎症和溃疡也有很好的缓解作用。

2、增强免疫力

甘草中含有的甜素和甘草酸能够增强人体的免疫力，抑制白细胞过度增殖，减少炎症反应。甜素还能够增加T细胞数量和活性，提高机体免疫力。同时，甘草还具有清热解毒、镇痛等作用，对于感冒、发热等症状也有缓解作用。

3、降低血压和血糖

甘草中含有大量的甘草酸和甜素，这些成分能够降低人体的血压和血糖水平。甘草酸能够增加肾上腺皮质激素的合成，促进钠的排泄，从而降低血压；甜素则可以降低胰岛素的释放，减少血糖值的升高。因此，甘草茶对于高血压和糖尿病患者有很好的保健效果。

4、抗疲劳和镇静作用

甘草茶中的成分能够对人体产生一定的抗疲劳和镇静作用。甘草酸能够增加人体的抗氧化能力，减少体内自由基的产生，降低肌肉疲劳；而甘草中还含有一种叫做甘草皂苷的成分，能够抑制中枢神经系统的兴奋，产生镇静作用，对于失眠和紧张情绪也有一定的缓解作用。