1、抽烟影响健康

烟草含有大量有害物质，例如尼古丁，一氧化碳，苯等致癌物质，常年抽烟的人对身体健康的危害是非常大的。抽烟会导致肺部功能下降，增加患上肺部疾病的风险，还会增加患心血管疾病、癌症等慢性疾病的风险。人们急需一种能够缓解抽烟对身体带来的不良影响的方法。

2、喝什么茶有益健康

研究表明，一些茶类饮品对抽烟者的身体是有益的。其中，花茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶等是比较适合常年抽烟的人的。花茶中的氧化酶能够清除肺部有害的自由基，缓解肺部疲劳，促进血液循环。绿茶和乌龙茶富含多种维生素和抗氧化成分，能够有效地清除体内自由基，降低心血管疾病和肺癌的风险。普洱茶还具有降血脂，减轻肝脏负担等有效功效。

3、茶的喝法

对于常年抽烟的人来说，选择适合自己的茶类饮品很重要，不同的茶饮有不同的功效，但是喝茶的方式也很重要。研究表明，最好选择浓度适中的茶水，按时、按量饮用，避免烫伤喉咙。同时，为了达到更好的效果，还可以在喝茶时加入蜂蜜、柠檬片等天然成分，使茶更有利于身体健康。

4、注意事项

虽然喝茶对常年抽烟的人有益，但是要注意有些茶因为咖啡因含量较高，容易产生依赖性，尤其是咖啡因含量多的茶类饮品不能过量饮用。此外，茶具要清洗干净卫生，为保证茶水的质量，最好使用开水冲泡，同时，放置过久的茶水应该及时倒掉，避免茶水变质。