1、茶叶中的咖啡因对运动员不利

茶叶中的咖啡因虽然比咖啡要少，但对运动员来说也是不利的。咖啡因可以促进中枢神经系统，增强肾上腺素的分泌，使身体处于兴奋状态。一旦身体进入这种高度兴奋的状态，心率和血压都会增加，这对于一些需要精力集中，要求稳定状态的运动项目来说，都是不利的。例如游泳、射击等运动，运动员不希望心跳不稳定或者手抖影响发挥。

此外，咖啡因还会刺激肠胃，造成腹泻或者腹胀等不适症状，这对于需要在场上保持自身运动状态，控制心理状态的运动员来说，也是一种影响。

2、茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收

茶叶中含有大量的鞣酸，这种物质会和食物中的铁元素结合在一起，形成难以被人体吸收的铁鞣酸盐，从而阻碍对铁的吸收。铁是人体合成血红蛋白的重要元素，对于长跑、游泳等运动项目的运动员来说，缺乏铁元素会导致运动后身体疲劳、贫血等症状，影响体能和发挥。

此外，茶叶中的鞣酸还有收敛、收缩作用，容易引起口渴、喉干等不适感觉，运动员在比赛或训练时需要大量补充水分，如果选择饮用茶叶，反而会加重口渴和脱水的情况。

3、茶叶会影响尿液的排泄

茶叶中含有利尿作用的物质，可以促进尿液的排泄，但这对于运动员来说却是不利的。运动员在比赛或训练时，需要将身体内部的废物和代谢产物尽量排出，不过这些废物和代谢产物中也包括一些重要的营养物质，例如钾、镁等元素。

如果大量喝茶，体内的这些重要元素就会随着尿液一同排出，结果是可能会导致电解质紊乱，主要表现在心脏跳动不规律、肌肉抽搐等，这对于激烈运动的运动员来说，后果不堪设想。

4、茶叶会影响睡眠质量

茶叶中含有咖啡因，它是一种神经兴奋剂，可以促进中枢神经系统的活跃，抑制疲劳感。但是，如果身体内部过量、长时间地充满这种兴奋剂，就会影响睡眠质量。运动员在比赛或训练前需要保持充足的睡眠，才能更好地恢复体力，保持良好的状态。

此外，饮用茶叶后，口渴、口干的感觉还会影响运动员的睡眠质量，特别是在夜间，这些不适感受可能会让人难以入睡，影响睡眠的质量和效果。