立秋吃什么茶

立秋到了，是夏季与秋季的交替之时，也是气候变化的敏感时期。此时进行适当的调养，可以很好地改善身体的状态，增强免疫力。而喝茶就是一种很好的调养方式，那么立秋应该喝什么茶呢？下面从四个方面来为大家进行详细阐述。

1、以清热为主的茶

立秋正值盛夏，气温高，饮食容易上火，因此以清热解暑为主的茶是不错的选择。例如，绿茶、铁观音等清新爽口的茶，可以起到清热解暑的作用。此外，夏日炎炎，人体容易出汗，饮茶还可以将身体多余的热量散发出去，帮助身体降温。

2、以化湿为主的茶

夏季天气潮湿，很容易让人体内湿气过重。立秋时期，湿气更容易阻滞人体经络，导致疏通不畅。因此，选择具有祛湿功效的茶，可以帮助身体的排湿。比较适合的茶类有普洱茶、生姜茶等等，具有很好的化湿功效，不仅可以祛湿，还可以促进血液循环，达到去湿固脾的效果。

3、以滋补为主的茶

立秋是人体气血逐渐收敛的季节，为了后续的健康，此时需要进行滋补。适合用来滋补的茶有红枣茶、当归茶等等，这些茶能够滋养脾胃、增强淋巴结的功能，同时还可以维持身体的能量平衡。

4、以调节气氛为主的茶

立秋是季节转换的时期，人们常常会感到疲劳无力、精神抑郁等等问题。此时，可以喝一些菊花茶、金银花茶等茶水，这些茶水能够帮助人们驱散忧虑，消除疲劳，提高人体的机能调节水平。

总结

以上几种茶类不仅口感舒爽，而且具有很好的养生功效。它们对于调节人体内部机能，增强免疫力，特别是针对炎热潮湿的夏季气候，具有非常不错的效果。当然，在选择茶叶的时候，需要结合自己的身体状况、饮食习惯进行选择，喝茶要适量，切忌贪杯。