1、抽烟常喝什么好处

抽烟对身体有很多不好的影响，如诱发心脏病和肺癌等。但是如果抽烟的同时适量饮用一些饮品，可以有一些好处：

首先，酸奶是一个不错的选择。酸奶富含益生菌和乳酸菌，有利于维护肠道健康。同时，酸奶还能促进钙的吸收，帮助预防骨质疏松等疾病。

其次，椰子水是一个天然的饮品，含有电解质和矿物质等物质，能够补充身体所需的营养元素。同时，椰子水还具有清热解毒的功效，有助于排除身体内的毒素。

2、适量饮用的好处

适量饮用一些饮品，可以帮助抽烟者减轻烟草对身体的危害：

首先，茶可以帮助润喉解渴。同时，茶中含有丰富的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病等症状。

其次，苹果汁富含维生素C和胡萝卜素等营养物质，有助于增强身体免疫力。同时，苹果汁中的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于排毒养颜。

3、生鲜果蔬对身体的好处

除了饮品，抽烟者还可以适量食用一些生鲜果蔬，以减轻抽烟对身体的危害：

首先，蔬菜和水果可以帮助减少身体中的自由基。自由基是由于身体代谢反应产生的有害化合物，可以导致细胞死亡和疾病。而蔬菜和水果中的维生素C和其他抗氧化物质可以帮助减少体内自由基的数量。

其次，香蕉是一个好的选择。香蕉富含钾、镁等矿物质，可以帮助维持身体内的水分平衡。同时，香蕉还富含维生素C、维生素B6等物质，有助于促进身体新陈代谢。