1、 喝姜茶缓解感冒症状

感冒时，头痛、流鼻涕、喉咙肿痛等症状十分不舒服。喝一杯姜茶可以缓解这些症状。姜具有温热的性质，可以帮助加速血液循环，增强抵抗力，促进新陈代谢，并且还有一定的杀菌作用。

制作方法：将几片姜切成薄片，加入热水中浸泡10-15分钟，加入少量蜂蜜或枸杞调味，口感更佳。

2、梨汁加蜂蜜治疗咳嗽

梨含有丰富的维生素C和矿物质，可以起到镇静咳嗽的作用。而蜂蜜具有抗炎抗菌的作用，可以缓解喉咙肿痛等症状。

制作方法：将新鲜梨去皮去核，榨汁后加入适量的蜂蜜搅匀，放入冰箱冷藏后饮用。每日饮用一到两次，连续3-5天。

3、茉莉花茶缓解咽喉痛

茉莉花茶不仅香气浓郁，而且还有镇静清热，润肺止咳的功效，对咽喉痛有很好的缓解作用。

制作方法：将茉莉花茶放入茶壶中，加入适量的开水，浸泡3-5分钟即可饮用。可根据个人口味加入蜂蜜或柠檬片调味。

4、柠檬蜂蜜水预防感冒

柠檬富含维生素C，可以增强身体免疫力，预防感冒的发生。而蜂蜜具有抗菌消炎的作用，可以有效治疗感冒和喉咙炎等疾病。

制作方法：将新鲜柠檬片和适量的蜂蜜加入冷水中，搅拌均匀后饮用。每日饮用一杯，维持身体健康。