1、红枣

秋冬季节气渐寒，容易出现手脚冰凉的情况。此时可以选择用红枣泡脚，因为红枣具有温中补气、养血安神的作用。将适量的红枣浸泡于热水中，用脚搅拌一下，保持水温，待水温适宜后，可以泡脚15-20分钟。红枣口感甜美，泡脚还可以滋养肌肤，使双脚更加柔嫩滑润。

2、枸杞

秋冬时节，对于容易疲劳的人来说，不妨用枸杞泡脚，可以促进血液循环，达到抗疲劳的效果。枸杞还有滋阴补肾的功效，因此适合肾亏的人使用。将适量的枸杞泡在热水中，揉搓一下，直至水变成浅棕色，就可以开始泡脚了。泡脚约20分钟，可以明显感觉到疲劳的缓解。

3、桂圆

桂圆是中医学中常用的滋补品，具有补肝益脾、养颜安神等功效。在秋冬季节使用桂圆泡脚，有助于达到补血养颜的效果。将适量的桂圆和红糖加入到热水中，用脚搅动一下，待水温适宜后就可以开始泡脚了。泡脚时约15-20分钟，能够让你感受到双脚逐渐回暖的舒适感受。

4、茉莉花

秋冬季节气候干燥，人们容易感到口干舌燥。在这个时候，可以用茉莉花泡脚。茉莉花有清热解毒、去湿润燥等功效，能够有效的改善肌肤干燥的情况，所以泡脚后肌肤会水润有光泽。只需将适量的茉莉花加入到热水中，用脚搅拌一下，等到水温适宜后开始泡脚。泡脚时约20分钟左右即可。