1、清热解暑

夏季气温高，很容易出现中暑、口渴等情况。此时可以选择一些具有清热解暑功效的花茶，如菊花、夏枯草、绿茶等。

其中，菊花具有清热解毒、明目降压的作用，常饮用可以帮助缓解疲劳和胃病等症状。夏枯草则可以清热解毒消肿，对于皮肤过敏、湿疹等症状也有一定的改善效果。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，可以清热解毒、降低血脂、保护心脏等，有很多好处。

2、美容养颜

夏季气温高，很容易让皮肤变得粗糙、暗沉。此时可以选择一些具有美容养颜功效的花茶，如玫瑰花、茉莉花、桑葚等。

玫瑰花含有丰富的维生素C和花青苷，可以美白祛斑、抗氧化、减缓衰老等。茉莉花有清凉解暑、润肺止咳、祛火消炎的作用；同时还能起到美白、保湿的效果。桑葚富含维生素C、维生素E等，可以滋养肌肤、促进血液循环、增强抗氧化能力。

3、安眠助眠

夏季天气炎热，不少人都会因此失眠、做梦等。此时可以选择一些具有安眠助眠功效的花茶，如柠檬片、薰衣草、熟地黄等。

柠檬片富含维生素C、柠檬酸、柠檬醇等，可以调节神经、安神镇静、提高睡眠质量。薰衣草具有安定情绪、舒缓神经的特点，可以起到促进睡眠的作用。熟地黄是一种中药材，具有养血安神、补肾壮阳等作用，对于失眠、健忘等症状也有改善效果。

4、保健养生

除了以上几种功效，夏季还可以选择一些具有保健养生功效的花茶，如金银花、荷叶、菊花等。

金银花可以清热解毒、解热祛暑等，同时还可以起到清肝明目、润肺化痰等多种作用。荷叶含有丰富的黄酮类和类黄酮类物质，可以降脂减肥、清热解毒、利水消肿等。菊花已经介绍过了，在此就不再赘述。