1、绿茶含维生素C最高

绿茶是一种丰富的天然保健饮品，同时也是唯一一种茶叶可以保持茶叶原有绿色，不经过发酵、不经过加工。绿茶中含有丰富的天然类黄酮，其中柚皮苷的含量非常高，而柚皮苷在茶叶中的含量是其他食物的17倍以上，有助于身体对抗老化、预防紫外线对皮肤的损伤，并且绿茶也是维生素C的重要来源之一，每100克绿茶中维生素C的含量约为250mg左右。

此外，绿茶所含的多种抗氧化物质，如维生素E和类胡萝卜素等也能够保护身体健康，减轻氧化应激对身体带来的损害。

2、花果茶含维生素C较高

与其他茶叶相比，花果茶中热量低、口感清爽，而且维生素C的含量也相对较高。花果茶选用新鲜的水果、花瓣等作为原料，水果和花瓣本身就含有丰富的维生素C，加入泡茶中就能够为茶水补充一定的维生素C。其中，龙眼花、芙蓉花、橙花等茶叶的维生素C含量尤其丰富，是一种健康饮品。

此外，花果茶所含的天然果酸等物质也可以促进身体新陈代谢，有助于去除身体内多余的脂肪和废物，调节血脂和血糖的平衡，有益于身体健康。

3、普洱茶含维生素C较高

普洱茶是一种经过微生物的发酵加工而成的压制熟茶，含有丰富的多酚类物质和生物酶，同时也是维生素C的重要来源之一。普洱茶的维生素C含量并非全都来自于茶叶本身，一部分也来自于普洱茶的后发酵中的细菌类物质，经过多轮发酵、贮存和月饼等复合工艺，普洱茶中维生素C含量相对较高。

另外，普洱茶因具有良好的抗氧化和降脂作用，可以帮助降低胆固醇、改善血液循环，预防各种与代谢相关的疾病。同时，普洱茶不仅有益于身体健康，还是一种清香独特的饮品。