1、 绿茶

绿茶是去湿气常用的茶叶之一，以西湖龙井、黄山毛峰等名茶为代表，一般为清绿色，滋味清鲜，具有去湿利尿的作用。绿茶中富含多酚类物质，具有很强的抗氧化性和清除体内自由基的功效，可以帮助调节身体的水分代谢，减少体内湿气的积聚，因此经常饮用可以有效预防湿气。同时，绿茶中的咖啡因可以促进人体的新陈代谢，增强体内的排泄功能，加速排除湿气，使人精神爽利。

2、 黑茶

黑茶指的是经过较长时间的加工发酵的茶叶，经常喝黑茶能够起到化湿的功效。黑茶中含有的厌氧菌和多种发酵产物可以有效地分解湿气。此外，黑茶的茶多酚和儿茶素等成分也能够抑制湿气的形成和积累。如普洱茶，以其独特的陈香和熟味，特别适合喝茶功夫较长的人群，可以有效的健脾化湿，缓解压力，改善睡眠。

3、 菊花茶

菊花具有清热解毒、祛湿、降血压、抗菌等功效，是适合湿气重的人群喝的一款茶饮，常被用来泡茶。除此之外，菊花中所含有的挥发油等物质还能够有效地调节人体的内分泌系统，增强身体免疫力，提高体质，有利于改善湿气带来的不适感。

4、 红茶

红茶富含多种成分，包括多酚、茶色素、儿茶素等，具有明显的去湿作用。红茶中含有的咖啡因还可以促进人体的新陈代谢，有助于调节体内水分代谢，从而起到清热去湿的作用。许多地区的晨饮茶，贡茶可以作为一种较好的去湿茶。