杞菊茶是由哪两种植物组成的？

杞菊茶是由枸杞和菊花组成的一款茶饮品。枸杞和菊花都是中药中的名贵草药，经过现代科学研究，发现二者组合在一起可以起到提高免疫力、降低血压、预防心脑血管疾病等健康功效。

枸杞的味道甘甜，具有滋阴补肾、明目益智的功效，菊花则有清热解毒、凉血平肝的作用，具有帮助消除内热、清除体内毒素、镇定神经的功效。因此，将两者混合在一起做成杞菊茶，不仅口感怡人，而且有益健康。

杞菊茶的制作方法是什么？

杞菊茶的制作方法很简单，只需要准备好适量的枸杞和菊花，然后将两者混合在一起泡茶即可。一般来说，泡杞菊茶的水温不宜过高，最好是80℃以下的温水，这样可以保持茶汤的香味和营养。泡茶时间也不宜过长，一般2-3分钟即可，避免茶汤苦涩。

杞菊茶还可以根据个人口味添加适量的冰糖、柠檬、蜂蜜等调料，增加茶饮的口感和营养。不过，建议不要添加过多的糖分，以免影响健康。

杞菊茶的功效和作用有哪些？

杞菊茶具有多种健康功效和作用，主要包括以下几个方面：

一是养肝护肝。杞菊茶中的菊花具有凉血平肝、利胆排毒、清除内热的功效，可以改善肝脏功能，对于久坐、熬夜、嗜酒等因素导致的肝脏损伤很有效。

二是明目益智。杞菊茶中的枸杞富含左旋糖酐、芦丁等成分，可以补充眼部所需养分，有明目益智的功效。经常喝杞菊茶可以提高视力、减轻视疲劳，并且有助于大脑的活力和记忆力的提升。

三是润肺化痰。杞菊茶中的枸杞可以滋润肺部，强化呼吸系统的功能，对于干咳、喉咙疼痛、口干舌燥时非常适合，还有润肠温中的作用。

杞菊茶适合哪些人群饮用？

杞菊茶是一款天然的草药饮品，没有任何副作用，因此适合广大人群饮用。特别是下列人群更应该多多饮用杞菊茶：

一是长期熬夜、工作压力大的人，适合喝杞菊茶来缓解压力、提高身体免疫力。

二是眼部疲劳、近视的人，适合长期喝杞菊茶来保护眼部健康、改善视力。

三是因为寒凉性食物过多而导致身体寒凉、腰膝酸痛等症状的人，适合喝杞菊茶来温中散寒、缓解症状。

总之，杞菊茶是一款健康养生的饮品，经常饮用可以提高身体免疫力、预防疾病、维护身体健康。不过，由于每个人体质不同，适宜饮用的量也有所差异，建议在医生或专业人士的指导下饮用。