什么茶叶可以除湿

湿气重要原因为潮湿天气或者空气不流通导致，很容易导致人体不适，而针对这种情况，可以选择一些具有除湿功效的茶叶，下面就介绍一些常见的茶叶种类。

1、绿茶

绿茶经过发酵少，茶叶中保留了大量的儿茶素，其中茶多酚类物质具有一定的抗氧化作用，能有效去除身体中的湿气，强身健体。而绿茶亦能降低体内水分含量，从而自然去湿。喜欢喝茶的人，每天可以饮用两杯优质绿茶，对身体健康十分有益。

2、菊花茶

自古以来，菊花茶便是治疗湿气的好方法。因为菊花茶具有清热解毒、消肿利水、清肝明目的功效。更重要的是，菊花茶饮用后可以促进身体的新陈代谢，清除多余的水分，令身体恢复平衡。饮菊花茶可以促进身体健康，且口感甘香，十分味美。

3、普洱茶

普洱茶是一种经过发酵过程的老茶，其中的茶多酚对于人体的健康十分有益。普洱茶有助于调节肠道的环境，除去体内多余的水分，降低肠道内湿气的数量。通常情况下，一些女性偏爱饮用普洱茶，因为普洱茶能够有效调节内分泌，防止身体因过多的湿气而发胖。

4、石斛花茶

石斛花茶是一种传统中药茶饮，也是食疗中治疗湿气的佳品。因为石斛花茶有提高人体免疫力和清除体内多余水分的功效。石斛花茶有淡淡的香味，因此也受到了很多人的喜爱。对于长期生活在潮湿环境中的人来说，饮用石斛花茶是一种补充营养的好方法，同时也可以去除湿气。