1、绿茶缓解眼睛疲劳

绿茶含有绿茶素、维生素C、儿茶素等多种抗氧化物质，有助于消除眼部疲劳。喝一杯温热的绿茶，可以缓解眼睛的疲劳感，还有美白的功效。

绿茶口感清淡，不宜喝得过于浓烈，一般喝纯绿茶即可。如果想要口感更好的话，可以选择添加薄荷、柠檬等食材。

2、菊花茶降低眼压

菊花茶对降低眼压有着明显的作用，也有助于缓解眼部疲劳和眼干涩。菊花含有丰富的维生素C和类黄酮，不仅能缓解眼部疲劳，还有利于保护眼睛及加强眼组织的抗氧化能力。

在制作菊花茶时，可以加入少量的蜂蜜调味，这样可以起到润肺止咳的功效。

3、玫瑰花茶明目养颜

玫瑰花茶含有丰富的维生素C、类胡萝卜素和芳香油等营养元素，有助于明目养颜，滋润眼部组织，减轻眼疲劳和眼干涩等症状。

制作玫瑰花茶时可以添加其他的芳香植物，如薰衣草，来增加花茶的香气和口感。可以将花茶放在玻璃茶杯中，不仅美观，还便于观察茶水的颜色和状态。

4、桑叶茶清热解毒

桑叶茶是以桑叶为原料制成的茶饮品，味道清淡，有清热解毒、明目、利水消肿等功效。桑叶茶可以帮助缓解和预防眼部疲劳和眼干涩等问题。

桑叶茶味道清淡，不宜加入太多的糖或者蜜等甜味味道。在泡茶的过程中，可以根据喜好添加薄荷、柠檬等调料，提升口感。