1、什么是古树茶

古树茶是指以古茶树上的茶叶为原料制成的茶叶。茶树往往需要达到一定的年限（100年以上）才能成为古树茶的原料。由于古树茶的生长环境与普通茶树有巨大的差异，因此其茶汤更具有浓郁的高山茶香，更加醇厚细腻。

2、早上喝古树茶的好处

早上喝一杯古树茶有助于提神醒脑，促进血液循环，消除疲劳。古树茶的咖啡因含量相对适中，不会像咖啡那样让人产生焦虑、神经过度紧张的感觉，而且茶叶中的茶多酚和咖啡因相互作用，能够减少咖啡因的刺激作用，让人保持清新、随和的状态。

此外，古树茶中含有丰富的维生素C和氨基酸，有助于增强免疫力，抵御疾病的侵袭。

3、下午喝古树茶的好处

下午喝古树茶有助于消除下午茶后的疲劳感，帮助身体更好的调节代谢。如果你在下午需要持续工作，喝一杯古树茶能够让你更加清醒、集中精力，提高工作效率。

此外，下午喝古树茶还有助于缓解压力和紧张感，让你心情放松、愉悦。

4、晚上喝古树茶的好处

晚上喝古树茶有助于帮助入眠、改善睡眠质量。茶叶中的茶氨酸是一种自然的镇静剂，具有很好的镇静作用，有助于缓解紧张和焦虑。

在睡前喝一杯古树茶，能够让身心放松，缩短入睡时间，提高睡眠的质量。

总之，无论是早上、下午还是晚上，古树茶都有其特定的适宜饮用时间。对于不同的人群和不同的情况，选择不同的时间点喝古树茶，能够带来不同的益处。因此，在日常生活中，建议根据个人需要和喜好，合理选择饮用时间和茶叶品种，享受生活带来的美好。