1、早晨喝熟普洱茶

早晨梳洗后，空腹喝一杯热水先清洗口腔，然后可以饮用一杯熟普洱茶，有助于刺激肠胃蠕动，帮助身体排空，经过一整晚的代谢，身体需要足够的水分来起床，这时候喝一杯热茶会比冷水更加适合身体吸收，并使人保持精神和清爽的状态。

2、饭前喝熟普洱茶

饭前喝热茶可刺激肠胃的分泌，帮助食欲的产生，提高进食的效率。适当喝点熟普洱茶会让人食欲大增，尤其是对于肥胖者和经常吃过量的人来说，喝茶可以起到饱腹感的作用，有利于减轻饮食量，对身体健康也有好处。

3、下午喝熟普洱茶

下午时分，人们通常会感到疲乏，喝茶可以缓解疲劳，是一种非常好的放松方式。熟普洱茶的功效之一就是帮助人们放松，舒缓情绪，让内心得到平静，因而它是下午或是晚上时分喝的最佳时机之一。

4、晚上喝熟普洱茶

晚上喝一杯熟普洱茶，可以提高人体的代谢，具有很好的减肥效果，因为此时人体的代谢趋缓，需要较长时间才能消化完食物，如果喝上一杯新鲜的茶水，可以加速新陈代谢，同时熟普洱茶还可以帮助睡眠，舒缓紧张的情绪，改善睡眠质量，有利于夜间休息。