养生补气血喝什么茶

1、枸杞红枣茶

枸杞红枣茶是一种非常适合女性饮用的保健茶。枸杞子具有明目、滋补肝肾、润肺止咳等功效，而红枣则具有补血、养颜、健脾等作用。两者搭配起来，不仅美味，还有助于调理身体，提高免疫力。

制作方法：

将枸杞子和红枣洗净，加入清水煮沸，转小火煮15-20分钟即可。

2、当归红枣茶

当归红枣茶是一种中药茶，其中当归能够调理女性月经，缓解痛经和更年期不适，红枣则有补血和滋养身体的作用。此外，茶中还可加入姜片或者蜂蜜等辅助材料，提高口感。

制作方法：

将当归和红枣洗净，加入清水煮沸，转小火煮30-40分钟，加入姜片或蜂蜜，即可饮用。

3、菊花玫瑰茶

菊花玫瑰茶可促进新陈代谢，清理体内毒素，尤其适合北京的雾霾天气。此外，玫瑰具有美容养颜的作用，菊花能够清热解毒，搭配起来更是助于美容和修复身体机能。

制作方法：

将菊花和玫瑰花洗净，加入清水煮沸，转小火煮5-8分钟，即可饮用。店家会按照你的需求，适当加入蜂蜜和柠檬等调味品，提高口感。

4、龙井花茶

龙井茶是中国十大名茶之一，其干茶外形扁平而匀净、色泽翠绿、香气芬芳、滋味鲜爽回甘，你可以加入其他一些花草材料进行搭配，增加口感和保健功效。

制作方法：

将龙井茶和其他花草材料混合均匀，加入沸水，冲泡3-5分钟即可。