1、黄金草茶的营养和成分

黄金草茶，是一种野生的草本植物，又名 味千、根参、美好田菁）存在于菊科植物系中，是中国传统草本植物，主要生长在山区、灌丛和林缘高原。它富含多种营养成分，包括人体所需的矿物质、维生素、氨基酸等等。其中，黄金草茶所含的黄酮类物质，具有抗氧化、抗癌、抗菌、抗病毒、保护肝脏功能等多种功效。

此外，黄金草茶还含有丰富的多糖物质和草酸等生物碱成分，这些成分都具有调节免疫、降血脂、缓解疲劳、促进血液循环等多种功效。

2、黄金草茶对人体的益处

2.1 改善面部皮肤

黄金草茶所含有的黄酮类物质，具有抗氧化的作用，能够抵抗自由基对人体肌肤的伤害，同时促进血液循环，并能够减少面部色素沉着，让面部肌肤更加光滑、有弹性。

2.2 减肥瘦身

黄金草茶所含的多糖物质能够增强人体代谢，有效减轻脂肪积聚，同时草酸成分又可以加速脂肪的分解代谢，从而在一定程度上达到减肥瘦身的目的。

2.3 调节免疫系统

黄金草茶所含的多糖、氨基酸等成分，可以增强人体的免疫力，有助于减少感冒、流行性感冒、疫苗出现等疾病的发生，同时还可以帮助消化道等器官增强抵抗力。

3、适用人群

3.1 肥胖者或需要减肥的人

因为黄金草茶具有增加人体新陈代谢的功效，因此对于那些想要减少脂肪积聚的人来说，这种茶非常适宜。

3.2 皮肤问题较多的人群

对于面部有斑点、油性皮肤的人来说，黄金草茶有较好的保护肌肤的作用，可以使肌肤更加光滑、柔软。

3.3 免疫力较弱的人

对于身体免疫力较弱的人，喝一些黄金草茶有助于降低疾病的发生率。

4、饮用方法

普通的黄金草茶可以正常泡茶饮用，一般来说每天饮用2-3次，一次饮用5-10克，效果更佳。为了增强营养和味道，也可以在泡茶的同时加入一些其他的材料来制作成不同口味的茶。