1、喝姜茶缓解症状

感冒后，身体会出现寒热交替、头痛、咳嗽等症状，这时喝一些姜茶可以有效缓解症状。姜茶可以促进血液循环，增强身体免疫力，还能起到抗炎杀菌的作用，预防细菌感染。

制作方法：取一块姜，切成薄片或者切丝，加入开水中，煮沸后焖5-10分钟，加蜜糖或者红糖调味即可。

2、喝菊花茶清热解毒

感冒后，身体内部会有热毒留存在体内，喝一些菊花茶可以起到清热解毒的作用。菊花含有挥发油和黄酮类化合物，具有散热解毒的功效，可以清除人体内的毒素，减轻发热、头痛等症状。

制作方法：取一些干菊花，用开水冲泡，焖10分钟即可。

3、喝柠檬姜茶缓解咳嗽

感冒后，会出现咳嗽的症状，热水加上柠檬和姜片的组合可以缓解咳嗽。柠檬富含维生素 C，能够增强免疫力，抗感染；姜含有挥发油和生姜辣素，具有驱寒散寒的功效，可以舒缓肺部炎症，缓解咳嗽。

制作方法：取一小块姜，切碎，加入一杯开水中，加入半个柠檬汁和适量蜂蜜搅拌即可。

4、喝薄荷茶舒缓呼吸道

感冒后，呼吸道受损，容易出现鼻塞等症状。薄荷茶可以帮助舒缓呼吸道，减轻呼吸困难。薄荷含有丰富的挥发油，可以刺激鼻黏膜分泌，缓解鼻塞；同时具有清热解毒的功效，可以减轻发热等症状。

制作方法：取几片薄荷叶，用开水冲泡，焖5分钟即可。