1、缓解疲劳

赤甘茶是一种草本植物，具有天然清凉的特性，可以通过一定的方式缓解疲劳。喝一杯赤甘茶可以消除人体内的疲劳感，提高精神状态，增强身体的抗疲劳能力。在紧张的工作和学习环境下，适当地饮用赤甘茶可以让我们更加精神饱满，提高工作和学习效率。

2、调节胃肠功能

赤甘茶中富含有丰富的多酚类物质，这些物质可以起到很好的调节胃肠功能的作用。同时，赤甘茶还含有一定量的黄酮类物质，可以刺激肠道蠕动，促进胃肠道的排泄功能，防止便秘发生。

不过，部分人群可能由于胃酸过多等原因，饮用赤甘茶会加重胃酸的分泌，导致不适。此类人群在饮用前需咨询医生。

3、降血脂

赤甘茶中含有多孔菜花碱、黄酮类等物质，具有较好的降脂作用。长期饮用赤甘茶可以调节血脂水平，预防高血脂、高胆固醇等疾病的发生。

4、提高免疫力

赤甘茶中含有壳聚糖等多种有益成分，可以起到增强免疫力的作用。适量饮用赤甘茶可以帮助身体增强抵抗力，抗病能力。尤其对于季节交替期间，饮用赤甘茶有预防感冒等疾病的作用。