1、预防心血管疾病

喝熟茶普洱有助于预防心血管疾病。普洱茶中的茶多酚和多糖物质，可以降低胆固醇，降低血压和预防动脉粥样硬化，从而保护和增强心脏和血管的功能。

除此之外，喝热茶还可以促进血液循环，缓解疲劳，对身体有很好的滋补作用。

2、减肥消脂

熟茶普洱含有较高的茶多酚、咖啡碱、儿茶素等物质，能够分解脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的效果。而且喝熟茶普洱还可以帮助减少人体吸收食物中的脂肪和油脂，有助于防止胖大。

3、抗氧化抗衰老

熟茶普洱中富含的茶多酚、氨基酸和儿茶素等营养成分，可以有效排除自由基，减轻人体紧张状态，消除疲劳，滋养皮肤，达到抗氧化抗衰老的效果。

此外，熟茶普洱还含有一些有利于人体健康的微量元素，如锌、锰、钙等，可以帮助人体充实营养物质，预防和改善多种营养缺乏引起的疾病。

4、帮助消化

熟茶普洱中含有较多的茶多糖和果胶等物质，具有润肠通便、促进消化吸收的作用。特别是对于油腻和辛辣等刺激性食物的消化和代谢，有良好的调节作用。

但是需要注意的是，普洱茶虽然对人体有益，但是应适量饮用。过量饮用会对人体肝脏造成一定的负担，引起不适。