1、茶叶选择

油性皮肤容易长痘痘，因此选用一些具有清热解毒功效的茶叶最为适合。例如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等，这些茶叶都含有丰富的保健物质，可以净化皮肤，排除毒素。

同时，需要注意的是，选择茶叶时要尽量避免添加奶精、糖等甜味剂，这些添加剂容易导致皮肤油脂分泌更加旺盛。

2、茶水饮用

油性皮肤者饮用茶水的时间和方法也需要注意。最好在早上起床后、中午和下午的茶点时间喝茶，这些时间补水效果最好，可以减少皮肤因为缺水而过度分泌油脂。

同时，饮用的茶水不宜过热，最好在40℃左右，这样既保证了茶味道的鲜美，也能够避免烫伤口腔和胃肠道黏膜。

3、茶水搭配

茶水的搭配也需要注意。油性皮肤者选择茶水时，可以适当搭配一些凉性水果，如柚子、柠檬、橙子等，这些水果可以清热解毒、生津止渴，有助于调节油脂分泌。

此外，可以在茶水中适量加入蜂蜜、枸杞等食材，这些都是具有滋阴润燥功效的，能够有助于平衡油脂分泌。

4、茶水搭配

油性皮肤者在饮用茶水的同时，还需要注意一些饮食习惯。尽量减少食用油炸、甜腻等食物，多吃水果、蔬菜，以为是减少油脂过度分泌，从而改善皮肤油腻的问题。

同时，多喝水也是很有必要的，可以促进新陈代谢，帮助皮肤排出毒素和废物。