1、好处：降脂减肥

黑茶在后发酵的过程中，微生物发酵产生的酶类物质能够分解茶多酚、氨基酸等化合物，使茶多酚的分子量降低，同时还能够抑制脂肪吸收，帮助人体减少脂肪堆积，控制体重。因此，适量饮用黑茶有助于降脂减肥。

2、好处：抗氧化

后发酵的黑茶中含有较多的茶多酚氧化酶，这种酶能够帮助茶多酚被氧化，从而形成茶黄素、茶红素等有益物质，这些物质具有很强的抗氧化功能，可以清除自由基，减缓细胞老化，减少身体对环境污染等造成的损害。

3、坏处：铅含量高

黑茶经过较长时间的存放和后发酵，会吸收环境中的铅等重金属，因此铅含量较高，长期饮用可能会对健康造成损害。建议饮用黑茶时，选择正规的品牌，避免购买劣质黑茶，同时要确保用水的安全和饮用量的适度。

4、坏处：甲醛含量高

如果制作黑茶的过程中，采用了不规范的加工工艺，甲醛等有害物质可能会残留在茶叶中。长期饮用含甲醛的黑茶，可能会导致中毒等健康问题。因此，建议饮用黑茶时，尽量选择知名品牌，并注意查看有无相关质量检验证书。