1、早上喝勿忘我花茶

在清晨，人体代谢进入排毒状态，此时喝一杯勿忘我花茶，能够促进身体毒素的排出，起到清肠胃、解疲劳、醒神提神的作用。

同时，勿忘我花茶中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有益于提高身体免疫力，抵御疾病侵袭。

2、午间喝勿忘我花茶

午间，人体代谢达到高峰，此时餐后喝一杯勿忘我花茶，能够促进身体对食物中营养成分的吸收，加速肠胃蠕动，预防便秘。

同时，勿忘我花茶还具有镇静神经、调节情绪的作用，有益于缓解工作压力、疏解精神紧张。

3、下午喝勿忘我花茶

下午时分，人体新陈代谢逐渐减缓，此时适合喝一杯勿忘我花茶，有利于缓解身体疲劳，提高工作效率。

勿忘我花茶还有一定的助眠作用，能够帮助人们安心入睡，保证晚上的良好睡眠。

4、晚上喝勿忘我花茶

晚上，人体代谢开始降低，此时喝一杯勿忘我花茶，有助于调理人体内分泌、保持心情稳定，有益于避免因情绪波动而引起的失眠和抑郁等问题。

值得注意的是，在晚上喝勿忘我花茶时，应该避免过度饮用，以避免影响夜间睡眠。