1、缓解压力

茉莉花茶中的天然芳香成分可以缓解人们的压力，帮助放松身心。茉莉花茶中含有的麦角酸和芳香醇可以有效地抑制身体中的压力激素分泌，减轻神经系统的紧张状态，达到放松的效果。因此，饮用茉莉花茶可以缓解身体的疲劳和压力，帮助人们保持良好的心态。

2、促进睡眠

茉莉花茶含有芳香物质和茶多酚，这些成分能够降低人们的情绪紧张和提高大脑的α波水平，从而帮助人们更快地入睡，并获得更深、更稳定的睡眠。另外，茉莉花茶还可以减轻肌肉紧张，放松身体，使人们更容易进入深度睡眠状态，从而更好地恢复身体。

3、促进消化

茉莉花茶中含有丰富的营养成分，如茶多酚、甲基黄酮醇等。其中茶多酚可以刺激胃液分泌，增加肠道蠕动，促进消化和排泄。而甲基黄酮醇则可以促进肝脏脂肪代谢，预防肝脏疾病。因此，饮用茉莉花茶可以帮助人们消化食物，预防慢性胃炎、便秘、肝病等疾病。

4、提高免疫力

茉莉花茶含有多种生物活性成分，如黄酮类物质、维生素C等，这些成分具有较强的抗氧化作用和免疫调节作用。饮用茉莉花茶可以有效地提高人体免疫力，预防感冒、肺炎等呼吸道疾病，并保持人体健康。

综上所述，茉莉花茶对身体有着众多的好处，包括缓解压力、促进睡眠、促进消化和提高免疫力等。因此，我们可以通过饮用茉莉花茶来改善身体状况，保持积极的心态和健康的身体。