1、早上喝大吉岭红茶

早上是喝茶的好时机，因为大吉岭红茶可以提神醒脑，让人更加清醒地开始一天的工作或学习。饮用大吉岭红茶还能起到一定的消食作用，促进身体代谢，让身体健康。

因为红茶的茶多酚等成分能够刺激肠胃蠕动，促进消化，舒解肠胃不适。而早上空腹喝茶还能促进肠胃排毒，保持肠道健康。

2、下午喝大吉岭红茶

下午喝一杯大吉岭红茶可以让人们在工作、学习、休闲中得到放松。茶叶中的茶氨酸作用于人体，缓解疲劳，消除压力，让人们保持清醒的同时又能放松心情。

此外，下午喝大吉岭红茶还能起到醒脑提神的作用，让人们精神饱满，尤其是需要长时间集中注意力的人群，如考生、程序员、研究人员等，更是适合下午喝大吉岭红茶。

3、晚上不宜喝大吉岭红茶

大吉岭红茶含有一定的咖啡因，晚上饮用会影响睡眠质量。如果您晚上需要工作或学习，请在喝茶前预留一段充足的时间来逐渐适应茶叶的兴奋作用，并在早一些的时间喝茶，以避免影响睡眠。

同时，晚上喝茶对于腹部有益，但要注意喝茶的量不能太多，不过多刺激肠胃，避免影响睡眠和消化功能。

4、运动前喝大吉岭红茶

对于需要参与运动的人，适当喝点大吉岭红茶可以增加人体的代谢和能量消耗速度，增强氧气的摄入和转化，提高身体耐力，促进身体减肥效果。

茶叶有利尿作用，饮用茶叶可以促进排出体内的废物，减轻身体负担，同时茶叶中的茶多酚等营养成分还能够消除自由基，保养皮肤。