1、餐前饮用普洱茶

餐前饮用普洱茶可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解消化不良等问题，特别是经常吃油腻食物的人，餐前饮用一杯普洱茶可以起到很好的帮助消化的作用。

但是需要注意，不要在饭后立即马上喝普洱茶，这样会影响身体对食物的吸收。

2、下午茶时间喝普洱茶

下午时间是人体较为松弛的时候，饮用一杯普洱茶可以让身体得到放松和调整，同时还可以起到提神醒脑的作用。下午适宜饮用普洱茶，不仅可以滋补身体，饮用方法也比较自由，可以搭配饼干、水果等小食。

3、睡前饮用普洱茶

在睡前饮用普洱茶可以有利于排毒养颜，同时还可以起到较好的镇静作用，有利于身体放松，并且对于失眠症状有缓解效果。但是因为普洱茶中含有一定的茶碱，所以不建议饮用过晚，以免影响睡眠。

4、运动后饮用普洱茶

运动后饮用普洱茶可以帮助身体迅速缓解疲劳，促进身体的新陈代谢，排除体内垃圾和毒素，可以有效预防身体出现一些因运动造成的问题，如肌肉酸痛、紧张等。

运动后的身体处于一个拉伸的状态，血管扩张以提高血流和氧气，这时饮用普洱茶可以帮助身体放松，并且起到较好的保护作用。