1、小青柑的功效

小青柑是一种富含营养成分的水果，富含多种维生素和矿物质，有助于改善人体健康。其中维生素C含量尤其丰富，具有抗氧化、美容、防癌等功效。

因此，适合缺乏维生素C的人群，比如经常工作在空调房间里的上班族、抽烟喝酒的人、老年人等人群适合喝小青柑。

2、小青柑的营养价值

小青柑还富含多种营养成分，如植物化合物和纤维素等。植物化合物能够起到抗炎、抗菌、促进免疫力的作用，而纤维素则可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘、降低胆固醇，维持肠道健康。

因此，适合想要排除体内毒素、改善肠道健康、降低胆固醇的人群适合喝小青柑。

3、小青柑的食用注意事项

尽管小青柑富含营养成分，但是应该注意谨慎食用。首先，小青柑属于寒性水果，吃多了或者贪吃冷的容易引起腹泻或者腹痛等不适。其次，小青柑中含有丰富的果酸，喝多了会损伤牙齿表面的釉质。

因此，适合饮用小青柑的人群应该注意适量，不要贪吃冷的，最好在饭后食用，以避免对胃部的刺激。

4、小青柑的食用方法

适合食用小青柑的方法有很多种，可以生吃，也可以泡茶，还可以将小青柑腌制成小菜。其中泡茶是一种常见的方法，不仅能够补充营养，还可以帮助我们消除疲劳，缓解压力。

因此，适合需要补充营养、消除疲劳、缓解压力的人群适合用小青柑泡茶或者腌制成小菜食用。