1、枸杞茶

枸杞是一种很好的滋补食物，有助于改善肝脏功能。晚上喝枸杞茶不仅能够滋补肝脏，增强肝脏的代谢能力，还能够改善睡眠质量。此外，枸杞茶还可以提高免疫力，有效抵抗疾病。煮枸杞茶时不要用沸水，最好用温水泡制，这样更有助于保留枸杞的营养成分。

2、菊花茶

菊花是茶界的“明星”，很多人喜欢喝菊花茶。菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，具有极强的抗氧化作用，有利于保护肝脏和心血管健康。晚上喝菊花茶可以缓解疲劳，帮助人们进入更好的睡眠状态。如果您有血糖高的问题，则不建议大量饮用菊花茶。

3、薏米茶

薏米是一种很好的食物，被誉为“天然药膳”。晚上喝薏米茶可以帮助人们消除疲劳，使体内的废物排出体外，有利于保持肝脏健康。此外，薏米茶还可以帮助人们降低体内的脂肪，对于肥胖的人群来说非常适合。需要注意的是，薏米茶不适合孕妇和月经期的女性。

4、菜花茶

菜花茶是一种很好的养生茶，含有丰富的维生素C和叶酸等多种营养成分，有助于改善肝脏问题。晚上喝菜花茶可以帮助人们降低胆固醇，减轻肝脏负担，促进胆汁分泌。此外，菜花茶还可以改善便秘问题，有助于排除体内毒素，对保持肝脏健康大有益处。