体虚的人喝什么茶好？

许多人都存在体虚的问题，困扰着他们的健康和心情。饮茶是一种非常好的缓解体虚的方式，但是你知道体虚的人应该选择哪种茶喝吗？下面我们将会从几个方面介绍适宜体虚的人喝的茶。

1、养阴茶

体虚的人往往阴虚偏盛，养阴茶可以有效地滋润身体，增加体力和抵抗力。最适合体虚的人饮用的养阴茶是绿茶、龙井茶、铁观音、桂花绿茶等。这些茶都有很好的滋养效果，可以起到非常好的益处。

值得注意的是，养阴茶有些人喝多了可能会出现口干、口渴等情况，所以适量饮用非常重要。

2、补气茶

体虚的人不光体力不足，气也很弱。补气茶可以有效地增加人体的养分和能量，提高人的身体素质。适合体虚的人茶包括人参茶、枸杞茶、党参茶、当归茶等等，每天喝上两杯，不难被这些茶给滋补住。

需要提醒的是，对于中医适合虚虚实实的茶叶来说，感冒或者是有发热、口臭等症状的人不宜饮用。

3、平衡茶

体虚的人有时存在内热外寒的情况，需要喝抗氧化治疗的茶可以消除身体的毒素，达到平衡身体锻炼的效果。适合体虚的人饮用的平衡茶包括花草茶、菊花茶、决明子茶等。每天饮用不超过三杯，可以达到预防散热的效果。

4、抗衰茶

体虚的人积极喝抗衰茶是可以达到迟缓衰老的效果。适合与护肝、护胃功能的茶是平常可以追求的。适合体虚的人饮用的抗衰茶包括银耳茶、红枣茶、秋英茶等等。每天饮用不超过两杯，可以缓解衰老的问题。

在选茶的过程中，不仅需要选择适合自身身体的茶，更要注意喝茶的时间和方式。适量饮用，适时饮用，才能更好的健康养生。

总结

体虚的人应该选择具有滋养、补气、平衡或者是抗衰的茶饮，适量饮用对身体健康非常有益。但是需要注意的是，喝茶同样需要顾忌自己的身体状况，适时适量的饮用才能发挥最好的效果。