什么茶清热去湿

夏天的高温潮湿让人感到燥热不安，很容易导致口渴、口干、汗多等症状。选择一些具有清热去湿作用的茶饮，不仅可以改善这些症状，还能帮助我们凉爽舒适地度过夏天。那么，在众多的茶叶品种中，有哪些茶能够起到清热去湿的作用呢？

1、 绿茶

绿茶很有名，因为它具有很好的抗氧化作用、降低胆固醇、预防心脑血管疾病等功效，而且在夏天喝绿茶还可以清热去湿。绿茶中的茶多酚成分，具有解毒消炎、抗氧化、调节体温等作用，经常饮用可以清热解暑。此外，绿茶中的咖啡因和茶多酚也能够刺激神经系统，让身体更加清醒，给我们的心情带来一份轻松和舒畅。

2、菊花茶

菊花是夏季典型的清凉饮品材料，含有萜烯酮类和挥发油，可以祛风清热、清肝明目、解毒消炎。将菊花和茶叶混合着泡制，不仅能够起到清热去湿的作用，还能够让茶水增添一份清香。此外，由于菊花本身的镇静作用，喝菊花茶还可以让人感到放松，舒缓压力。

3、 金银花茶

金银花也是夏季常见的一种清热去湿的中草药，具有清热解毒、祛风止痒、滋阴润燥、降血压的功效，经常饮用可以缓解夏季出现的燥热内热等症状。将金银花和茶叶混合泡制，可以不仅能够提高茶汤的口感，还能加强饮品的清凉和清新感。

4、天仁甘露

天仁甘露是一种珍珠奶茶，源于台湾，略带港式的脂香。饮用天仁甘露，不仅口味迷人，而且还能够清热解暑、去湿润燥。其中，茶叶可以降低人体内的温度，珍珠的水分和营养物质可以滋润口腔和消化道，牛奶中的葡萄糖还可以提供能量，满足身体对营养的需求。

总之，在夏季选择适合口味的、清热去湿的茶饮可以让人感到舒适和愉悦。不过，同时也需要注意清洁卫生和适量饮用，切勿过量，以免对身体产生不良影响！