1、荼可缓解疲劳

爱吃荼对身体有什么作用呢？荼里面含有咖啡因，咖啡因有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳，所以适合长时间工作的人群食用。此外，荼也含有荼碱和茶黄素，二者能够促进肝脏代谢，对抗疲劳和提高身体免疫力有很好的作用。

2、荼可帮助降低血压

爱吃荼对身体有什么作用呢？荼中富含天然多酚类物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，能够减少体内自由基的积累，从而降低人体的血压和胆固醇。此外，荼中的茶多酚也能够抗菌消炎，帮助保持口腔健康，减少口腔疾病的发生。

3、荼可增强体质

爱吃荼对身体有什么作用呢？荼中的维生素和矿物质含量很高，比如维生素B、C、E和钾、镁、铁等，这些物质能够帮助身体吸收和利用营养物质，有益于增强人体体质。同时，荼中的茶多酚还能够促进身体新陈代谢，帮助身体更好地排出废物和毒素，增加身体的健康指数。

4、荼可防癌抗癌

爱吃荼对身体有什么作用呢？荼中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够减少自由基对DNA的损伤，从而减少肿瘤细胞的生成，防止癌症的发生。此外，荼中的儿茶素和儿茶素类物质对于抑制肿瘤细胞的生长也有很好的作用。