1、绿茶

绿茶中含有的茶多酚、氨基酸、维生素等成分，可以增强免疫力、清除自由基、降低胆固醇、促进新陈代谢等，对身体虚弱非常有益。

但是需要注意的是：身体虚寒的人不要过量饮用绿茶，因为其性寒凉，易伤阳气。

2、红枣茶

红枣是一种营养丰富的食材，富含多种维生素和矿物质，有补血、养颜、调理肠胃的功效，适合身体虚弱的人饮用。

可以将新鲜的红枣切片，放入杯中，加入开水冲泡，或者直接熬成红枣茶喝都可以。

3、山楂茶

山楂被誉为“天然肝细胞保护剂”，它富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等物质，可以帮助消化、调理脾胃，还可以降低血脂和血糖，对身体虚弱、胃口不好的人非常有帮助。

可以取适量的干山楂，洗净后放入热水中冲泡，或者加入蜂蜜、枸杞等辅助食材一起煮成山楂茶。

4、酸枣仁茶

酸枣仁茶是以酸枣仁为主要原料的茶，具有补肝益肾、安神定志的功效，对身体虚弱、失眠等症状有帮助。

可以将酸枣仁用开水冲泡，或者加入红枣、枸杞等食材同煮成茶汤饮用。