1、绿茶

绿茶是减肥的最佳选择之一。它含有丰富的儿茶素和咖啡因，可以提高新陈代谢并消耗脂肪。此外，绿茶还含有一种称为茶多酚的抗氧化物质，可以帮助减缓衰老过程。

多数人认为饮用茶类应该加糖和牛奶，但是这对于减肥是一个很好的创伤。绿茶浓郁的味道使它可以不用加任何东西饮用，如果非常需要甜味，可以考虑使用低热量的天然甜eners，如甜蜜素。

2、花草茶

鲜花和草本茶混合在一起饮用可以帮助消除毒素和废物。某些成分还可以稳定血糖和减少脂肪的吸收。例如，玫瑰花茶具有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助抵抗非特异性免疫功能，使皮肤更年轻。

其他受欢迎的花草茶包括薰衣草茶，甘草草茶和迷迭香茶。这些种类的花草茶不仅可以增进健康，还可以为减肥企划带来愉悦。

3、红茶

红茶不像绿茶那样常常被推荐，但它却可能是一个很好的选择。红茶可以帮助提高代谢率，促进脂肪氧化和降低总胆固醇水平。此外，红茶所含的多酚和抗氧化剂可预防心脑血管疾病的发生。

红茶的混合饮料，如香草红茶、柠檬红茶、蜂蜜红茶等味道也都很好，可以增加水分的摄入并提供能量。

4、乌龙茶

乌龙茶可能是最能帮助减肥的种类之一。它不仅可以帮助提高新陈代谢率，还能减轻休克。据称，乌龙茶中所含的黄酮化合物可以帮助消化过程，并有助于降低体重。

乌龙茶的味道和混合种类非常多。用户可以品尝各种口感的乌龙茶，包括闪闪发光的蓝色茶、蜜香味浓的嫩芽茶、带有坚果味的半球形茶等。