1、红枣山药茶

红枣山药茶是一种清香甜美的养生茶，深受脾胃虚弱者的喜爱。红枣富含维生素C、葡萄糖、果糖等营养成分，能促进食欲，增强脾胃功能。山药富含粘液蛋白酶和淀粉酶，可以分解食物中的淀粉和蛋白质，增加胃肠的消化能力，防止胃肠不适。

制作方法：取红枣10粒，山药适量，用开水冲泡即可。每天饭后饮用一杯，可以提高脾胃的消化能力。

2、菊花茶

菊花茶是一种常见的养生饮品，具有清热解毒、明目润肺的功效。对于脾胃不好的人来说，喝菊花茶可以清胃降火，增加食欲，缓解消化不良的症状。

制作方法：将干燥的菊花放入杯中，用开水冲泡即可。品饮时，可以根据口感和个人喜好添加适量的蜂蜜或冰糖。每天饭前、饭后都可以喝一杯，对于保护脾胃健康非常有益。

3、陈皮茶

陈皮茶是一种具有浓郁香味的茶饮，可以帮助人们缓解消化不良、呕吐、腹胀等问题。陈皮中含有丰富的挥发油，可以开胃健脾、行气消食。此外，它还含有多种天然活性成分，具有增强免疫力、预防癌症等保健功效。

制作方法：取适量陈皮，洗净切片，用开水冲泡即可。喝得时候，加适量的冰糖或蜂蜜，可以味道更加清香。每天晚餐后饮用一杯，对于保护脾胃健康非常有帮助。

4、蜜枣茶

蜜枣茶是由枣子、莲子、桂圆等多种天然食材制成的一种养生茶。枣子中含有多种维生素和矿物质，可以促进身体新陈代谢，增强免疫力。同时，它还富含多种酚类物质，具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤的功效。

制作方法：用适量的干枣、桂圆、莲子，加入适量的蜜糖和开水，煮沸后转小火煮20分钟即可。每天喝一杯，对于调节脾胃功能非常有效。