1、适宜季节

菊花花茶宜在秋季饮用，这主要是因为菊花在这个季节盛开，此时采摘下来沏制的茶汤味道最佳。初秋菊花开放，此时饮用还有清热解暑、润肺止咳、消肿解毒等功效。而冬季也可以适量饮用，有助于增强免疫力和预防感冒，同时也能够御寒暖身。

2、保健作用

菊花花茶是一种常见的传统中药茶，具有多种保健作用。首先，它具有清热解毒的功效，适宜消暑解渴。其次，对于患有哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的人群来说，饮用菊花茶有助于润肺止咳。此外，由于菊花茶中含有丰富的维生素C和矿物质等成分，有助于保持皮肤的健康，对于排毒养颜也有一定的作用。

3、煮法饮用

制作菊花花茶的方法很简单，只需将干燥的菊花放入茶壶中，用沸水冲泡即可。一般情况下，建议将菊花花茶冲泡5-10分钟，茶汤香味以及药效最佳。可以根据个人口味添加适量的蜜糖或红枣等食材。饮用时，不宜一次饮完，可以分2-3次饮用，每次约150-200ml即可。

4、适用人群

菊花花茶性温凉，属于阴性茶饮，所以适宜的人群有一定的限制。一般来说，适合年老体弱、易感冒的人；适合有糖尿病、心血管疾病等慢性病的人；适合经常熬夜工作、生活压力大、缺乏睡眠的人；适合经常受到环境污染、化学物质侵害等人群。但是对于肝阳上亢、体质虚寒的人，应该适量饮用或避免饮用，以免加重症状。