体寒人喝什么茶降火

1、 火是什么

许多人认为，体寒的人身体里没有火，喝什么茶都可以，其实不然。中医的“火”指的是人体内部的新陈代谢的能量，也指的是消化系统里的胃火。体寒的人，由于身体基础代谢比较低，身体能量相对不足，所以很容易受到外界的风寒侵袭，导致胃肠失调、食欲不振、手脚冰凉等症状。

2、体寒人的饮食原则

由于体寒的人对寒性的食物会更容易受到伤害，所以平时应该多吃一些温热性的食物。常用的温热食物包括姜、花椒、葱、大蒜、肉类、酒类等。在这个基础上，可以选择一些莲子、枸杞、红枣等食物来保养身体。同时，喝一些适合自己口味的茶也是一个不错的选择。

3、适合体寒人喝的茶

铁观音：铁观音茶温性较大，口感浓郁，适合冬天喝。

普洱茶：普洱茶具有温中祛寒、振奋精神等功效，可以帮助改善体寒的状况。

红茶：红茶以茶饮极高的温度享用来起到温暖身体的效果，并且具有清热解毒的功效。

菊花茶：菊花茶有着清热解毒的作用，能够帮助清理体内的湿气，改善感冒等症状。

4、需要注意的事项

在饮用茶水的同时，体寒的人还应该保持良好的生活习惯，避免贪凉，以免影响身体健康。平时也要适当运动，增强身体的抵抗力和新陈代谢能力。

总之，体寒的人需要补充身体所需要的温热能量，喝适合自己口味的温热的茶不仅可以滋养身体，还可以帮助消化和改善体寒的情况。