1、喝酒

喝酒时最好选择一些接骨木花茶或者夏枯草茶来喝，因为接骨木花茶和夏枯草茶都具有清热解毒，化痰止咳的功效，能够保护肝脏，预防酒精对肝脏的伤害。此外，苦荞茶也是一种很不错的选择，因为苦荞茶能够降低血脂和血压，对于保护心血管有很好的作用。

2、吸烟

吸烟者可以选择一些茉莉花茶或者琼花茶来喝，因为这两种茶叶能够帮助清洁口腔，缓解口臭和咽喉不适。此外，玫瑰花茶也是不错的选择，因为玫瑰花茶有助于舒缓神经，放松身心，缓解压力。

3、两者同时

喝酒吸烟同时进行会对身体造成更大的危害，此时可以选择一些具有抗氧化功效的茶叶来喝，例如绿茶、红茶和普洱茶。这些茶叶含有丰富的多酚类物质，能够有效对抗自由基，保护身体免受自由基的伤害。此外，柚子茶也是一个不错的选择，因为柚子富含的维生素C能够增强身体免疫力，预防感冒。

4、总结

总之，喝酒吸烟对人体是极不利的，但选择适当的茶叶作为饮品能够起到一定的保护作用。然而，要保持身体健康，最好的方法还是尽量不要喝酒吸烟，保持规律作息，合理饮食，多锻炼身体。