1、喝茉莉花茶

晚上若想喝茶缓解疲劳，不妨试试茉莉花茶。茉莉花茶有助于安神，消除心理压力，以及缓解疲劳等作用，对于易感冒的人还有抗寒保健的功效。

但是晚上喝茉莉花茶也要适量，不建议饮用过多，否则可能会导致失眠，影响睡眠质量。

2、喝菊花茶

晚上容易熬夜或者工作压力大的人，建议喝一杯菊花茶。菊花茶有清热解毒的作用，可以清除人体内的毒素，还有缓解头痛，眼睛疲劳的作用。同时，菊花茶也有助于促进血液循环，提高人体免疫力。

3、喝柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶不仅味道酸甜可口，还有助于促进身体新陈代谢，改善消化及促进便秘等作用。同时，柠檬和蜂蜜都富含维生素C和矿物质等营养成分，有助于提高免疫力，防止感冒和感染。

4、喝枸杞茶

晚上想养生喝茶，不妨试试枸杞茶。枸杞茶具有延缓衰老，防癌抗癌，养肝明目的作用。尤其适合肝肾不足，脸色苍白，虚弱易疲劳，免疫力低下等人群饮用。

但是，枸杞茶也不能饮用过多。特别是晚上饮用太多，容易助长热气，导致口渴失眠。