抽烟男士喝什么茶好

抽烟男士的身体健康往往会受到烟草的伤害，而喝茶则可以起到清火护肺的作用，因此，喝什么茶可以更好地保护身体呢？以下从几个方面给出建议。

1、绿茶

绿茶是抽烟男士的最佳选择之一，因为它富含茶多酚，这种天然抗氧化剂可以清除体内自由基，减少烟草对身体的伤害。此外，绿茶还可以净化口腔，抑制口臭，使口气更清新。

不过要注意的是，喝绿茶的时候，最好选择新鲜的茶叶，不要用开水冲泡，而是用80℃左右的温水来泡，这样可以激发绿茶中的营养成分，更好地发挥其作用。

2、普洱茶

普洱茶是经过特殊处理而成的一种茶叶，具有抗菌、消炎、降血脂等作用，可以降低抽烟对身体的伤害。此外，普洱茶还有助于改善肠胃问题，有助于尽快排泄体内毒素。

不过要注意的是，普洱茶的品质和保存方式很重要。选择正宗的普洱茶，最好选用陈年普洱茶可以去除杂质，并具有更好的效果。另外，在存储时要注意避免异味、潮湿、高温等对茶叶的影响。

3、菊花茶

抽烟会导致体内热气增加，容易引发口腔溃疡、喉咙疼痛等问题，这时喝些菊花茶就非常适合了。菊花茶具有清热解毒、降血压、抗菌等作用，可以缓解上述问题。此外，菊花茶的芳香味道也可以帮助缓解烟草的口气。

需要注意的是，喝菊花茶时，最好选择大苞菊，因为大苞菊的药性更强一些。此外，泡菊花茶时，可以在茶叶中加入一些冰糖、蜂蜜等调味品来增加口感。

4、红茶

红茶含有茶氨酸、咖啡碱等成分，可以提神、醒脑、活血，有利于缓解抽烟所带来的疲劳和倦怠感。此外，红茶还可以促进消化、增加食欲。

需要注意的是，红茶含有茶碱等成分，喝多了可能会影响睡眠，因此抽烟男士要合理饮用红茶，不要超量饮用。