1、红枣姜茶

例假期间女性体内会有瘀血和寒气，容易导致腹部不适和疼痛，红枣姜茶能起到温暖子宫和调理气血的作用。

制作方法：

1）准备适量红枣和姜片，放入杯中；

2）加入热水，冲泡5-10分钟即可。

2、当归酒

当归被称为女性的圣药，在例假期间喝当归酒可以缓解痛经、调理气血、抗疲劳，帮助身体恢复。

制作方法：

1）准备当归、红枣、桂圆干、红糖和白酒；

2）把当归、红枣、桂圆干放入瓶中，加入适量白糖和白酒，静置1周即可食用。

3、艾草茶

艾草茶有助于缓解痛经和调理内分泌，同时还有助于去湿解毒和补血补气的效果。

制作方法：

1）准备适量艾草和枸杞，放入杯中；

2）加入热水，冲泡5-10分钟即可。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶有助于调节情绪和缓解紧张情绪，同时也能减轻痛经和舒缓恶心症状。

制作方法：

1）准备适量玫瑰花瓣和红枣，放入杯中；

2）加入热水，冲泡5-10分钟即可。