1、帮助排毒养颜

薏米泡茶可以帮助身体排毒，因为薏米中含有丰富的淀粉酶和蛋白酶。这些酶可以帮助消化食物中的淀粉和蛋白质，而且具有清热利湿的作用，能够将身体内的湿气排出体外，还可以减轻身体的水肿问题。

此外，薏米中富含维生素B、E及铁、锌等微量元素，有利于抗氧化、延缓皮肤衰老，皮肤更加水嫩光滑，还可调节内分泌，预防和缓解女性病症。

2、缓解胃痛和便秘

薏米泡茶还有助于缓解胃痛和便秘，因为薏米中含有丰富的膳食纤维。这些纤维可以增加肠道蠕动，促进肠道内残留物的排出，有利于维护肠道健康。

同时，薏米还可以改善胃肠道的环境，使其健康平稳，能够缓解腹泻、胃酸过多等胃痛问题。

3、辅助瘦身美容

薏米泡茶还具有一定的辅助瘦身美容的作用。薏米中的淀粉和蛋白酶能够促进脂肪分解和代谢，而且薏米中含有低热量的食物纤维，可以增加饱腹感，降低能量摄入。

此外，薏米中富含的铁、锌、镁等微量元素，不仅可以促进新陈代谢，还可以加速细胞的再生，如果与适量的食疗配合，能够达到减肥塑形、美容养颜的效果。

4、降低血压血脂

薏米泡茶还可以降低血压血脂。薏米中的黄酮类化合物具有明显的降压和降脂作用，能够减少心血管疾病的发生风险。

此外，薏米中富含的B族维生素、钾、镁以及不饱和脂肪酸等营养素，可以调节心血管功能，预防动脉硬化、心脑血管疾病等慢性疾病。