1、凉绿茶的成分原因

绿茶中含有茶多酚、咖啡碱等物质，当绿茶冷却后，这些物质会与空气中的氧气发生化学反应，产生一些氧化物，如茶黄素、茶色素等。这些物质会对人体产生刺激作用，引起消化不良等反应。

同时，绿茶冷却后中含有大量的儿茶素，当超过一定剂量时，容易引起恶心、呕吐等症状。

2、茶具清洁不彻底

有些人在泡茶时，会使用一些陈旧的茶具，或者是茶具没有清洗干净，从而导致在凉绿茶中残留了浸泡茶具时沉积在茶具上的细菌和微生物等有害物质。这些物质进入人体后，容易引起食物中毒、腹泻等症状。

因此，在泡茶前，要正确清洗使用的茶具，定期更换陈旧的茶具。

3、过饱或者过度饥饿

饱餐一顿后马上喝凉绿茶或空腹喝凉绿茶，可能会引起一些肠胃不适，比如恶心、胃胀等症状。

这是因为，饱餐后消化道处于高度代谢状态，此时大量摄入凉绿茶会使这些生理过程减缓，从而导致不适感；或者是空腹时，胃酸病患者喝茶会刺激胃液分泌过多，引起胃胀、疼痛等反应。

4、身体不适应

有些人身体本身对凉绿茶不太适应，因此喝了凉绿茶后容易出现肠胃不适的症状。

这可能与个人身体对茶多酚、儿茶素等物质的代谢能力不同有关。如果多次饮用仍出现不适，可以考虑换种饮品。