1、绿茶

绿茶被誉为治疗“内热”的天然佳品，这种内热是中医所说的身体过于燥热，引起的各种不适症状，比如口干舌燥、易上火等。绿茶中含有一种天然的清热物质，它对人体内部的湿气和火气起到有效的调节和平衡的作用。而且，绿茶中还含有一种非常珍贵的茶多酚，具有强抗氧化功能，能很好的预防“内热”的产生。

如果你长期处于工作压力大、熬夜等高压状态，喝一杯清绿茶，可以有效地消除疲劳，减轻紧张情绪，帮助你缓解压力，增强体质。

2、玫瑰花茶

中医认为，玫瑰有活血化瘀、理气调节的作用。在对抗内热时，它具有神奇的功效。玫瑰花中含有以及多酚和芳香油类物质，它们能将人体内部的湿气和火气排泄出去，具有清热解毒，平衡人体阴阳气血的功能。

特别是在女性好朋友“到来”之前，易上火的女性要多喝点玫瑰花茶，可以缓解痛经等一些月经痛苦症状，保证身体健康。

3、菊花茶

菊花茶拥有良好的清热降火功能，特别是在消除口干舌燥、目赤头痛等因为火气过盛而引起的症状方面，表现出非常显著的功效。何况还能提高免疫力和抗氧化能力，使人更加容易保持健康。

此外，中医专家特别指出：长期在空气极度干燥的环境中工作或者生活的人，常常会感受到口干舌燥、喉部疼痛等症状，而此时适当喝一杯菊花茶，就能够大大减缓这些不适，令身体健康更上新的高度。

4、桑菊花茶

桑菊花茶以桑葚和菊花为主要原材料，口感清爽甘醇，是茶道中的一种明星产品。该品种茶饮材料组合十分时尚，成分之间相得益彰，口味清淡，不伤胃口。在很多人看来，桑菊花茶不但口感极佳，同时还具有良好的利尿降火、清热解毒的功效。

此外，桑菊花茶里还含有丰富的黄酮类、红酮类等花草成分，此类物质具有很好的抗氧化能力，能够减轻皮肤干燥、容易过敏等问题，令肌肤明亮靓丽。