1、早上适合喝什么茶

早上饮茶可以提神醒脑，激发元气。选择茶叶应以清香型、清淡型、鲜爽型为主，花果茶也可以作为早餐搭配之选。

茉莉花茶：清新芳香，口感鲜爽，适宜柔和的早晨。

绿茶：略带苦涩，促进消化，有助于排毒。不过绿茶因茶性清凉，胃寒和怕寒的人要慎喝。

黑茶：有助于提神，适合想要醒脑的人群，但是不适合空腹大量饮用。

2、中午适合喝什么茶

中午饮茶可以促进代谢，调节情绪，也可以美容养颜。选择茶叶应以有提神作用，助消化的为主，不宜过浓。

铁观音：具有清香、甘爽的口感，对于消化不良、积食等情况有帮助，同时还可调节肠胃功能，预防便秘。

红茶：有兴奋神经的作用，适合追求办公效率的上班族。另外，含有多种维生素和抗氧化物质，有利于美容养颜。

花果茶：各种花果茶都是午后享受的好选择，既有营养又不会影响胃口，有助于消除疲劳，提神醒脑。

3、晚上适合喝什么茶

晚上饮茶可以助眠、放松，减轻一天的疲劳，选择茶叶应以具有安眠效果的为主，或者是一些营养成分较高的茶叶，如银耳花茶等。

普洱茶：对睡眠有很好的助益，同时具有降脂减肥的效果，可以帮助消化和清理肠胃。

菊花茶：具有清热解毒、润喉止咳、安神助眠的功效，特别是对于常常熬夜的人来说，喝一杯菊花茶能够很好的促进身体的放松与休息。

银耳花茶：含有大量的胶质蛋白、多种矿物质和维生素，具有滋润肌肤、养颜美容的功效。