平时喝什么茶养胃

1、绿茶

绿茶已被证明可以有助于缓解肠胃不适的症状。因为绿茶中含有一些有益的化合物，比如儿茶素、茶多酚和氨基酸等，这些物质都可以减缓胃肠蠕动，增强胃肠功能，从而缓解肠胃不适。

此外，绿茶还被认为可以清除体内的自由基，减轻肠胃炎症等症状。但由于绿茶含有咖啡因，患有消化异常或胃酸过多的人不宜喝太多绿茶，以免加重症状。

2、菊花茶

菊花茶是清热解毒，具有清肝明目，护肝养胃的作用，长期饮用菊花茶还可以改善面色黯淡、皮肤暗沉、失眠多梦等症状。

菊花中含有多种生物碱和黄酮类化合物，可以提高胃肠功能，增强人体免疫力。对头晕、头痛、目赤泪多、口干咽燥、便秘、消化不良等也有很好的改善效果。

3、枸杞茶

枸杞茶可以改善人体营养不良、乏力嗜睡、头晕失眠、肝肾阳虚等症状。枸杞中含有胡萝卜素、维生素C等有益成分，可以滋肝养肾、清热解毒、强筋健骨。

枸杞茶还可以调节胃肠功能，促进消化，减轻便秘等不适症状。但枸杞茶不适合长期饮用，过量饮用会增加胃酸，引起胃肠不适。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶有和血补血、健胃养肝的功效，可以改善营养不良、失眠、情绪不稳等症状。玫瑰花中含有丰富的维生素C、葡萄糖、果酸等成分，可以促进胃肠吸收，提高免疫力。

此外，玫瑰花茶还可以缓解头痛、口腔溃疡、胃痛等症状，为女性朋友调节内分泌，改善痛经，缓解情绪也有很好的效果。