1、姜汤

姜汤是月经期间女性最好的饮品之一。姜汤能够舒缓经痛，暖身提神，起到消炎杀菌的作用。同时，姜汤还具有调节体温的功效，可以缓解月经期间的寒凉不适感。

2、红枣茶

红枣茶有丰富的维生素和矿物质，可以提供女性身体所需的营养元素。同时，红枣茶还能够调理女性的内分泌系统，缓解经期不适，改善月经质量。

3、菊花茶

菊花茶可以清热解毒，消炎降火，对痛经、经量过多等月经问题有很好的缓解效果。此外，菊花茶还具有镇静、安神的作用，能够改善女性月经期间的情绪波动。

4、玫瑰红茶

玫瑰红茶有舒缓神经的功效，能够缓解压力和紧张情绪。此外，玫瑰红茶还能够调节内分泌，改善月经质量，并且具有一定的止痛作用。