1、人参花茶

脾虚的人体内阳气不足，常常感到手脚发冷、精神疲乏、容易疲倦等症状。人参花茶是一种很好的提气醒神的花茶，具有温补脾胃、益气生津、宁神安眠的功效。喝上一杯人参花茶，能够让人神清气爽，精力充沛。

如果你平时需要经常熬夜加班，建议可以将人参花和其它适宜的清热花材，例如菊花、柠檬片、蒲公英等混合泡制，既可以祛热解毒，又可以提神醒脑。

2、薰衣草花茶

薰衣草花茶富含挥发油，对消化不良、食欲不振等脾胃虚弱的症状有帮助。此外，薰衣草花茶还具有镇定安神、减轻焦虑的作用。如果你因为压力过大而导致脾虚症状，不妨在晚上喝上一杯薰衣草花茶，放松身心，帮助改善睡眠。

注意：不要饮用过量，否则可能会引起头晕、恶心等不适症状。

3、玫瑰花茶

脾虚的人常常面色苍白、气短乏力，而玫瑰花茶具有补血养颜、活血化瘀的功效。另外，玫瑰花茶还能够缓解情绪、清热解毒、润肠通便等。如果你平时脾虚但是肠胃功能不太好，可以选择喝上一杯加入红枣、枸杞等药食同源的草药的玫瑰花茶，改善脾胃功能，调整身体状态。

4、黄花菜花茶

黄花菜又名银华菜，性平味微苦，有补肝益肾、明目润肠、清热解毒的功效。脾虚的人常常还会伴有肝肾不足的症状，例如眼睛干涩、腰酸腿软等。黄花菜花茶能够通过滋养肝肾、清热润燥的作用，帮助改善这些症状。如果你平时肾虚症状较明显，并且不宜多饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，黄花菜花茶是一个不错的选择。

总之，脾虚的人喝花茶有诸多益处，可以根据自身情况选择适合自己的花茶来饮用，但是应该注意不要过量，以免反效果。